Pfingst-Garten-Pimpen

Hilf mit beim Pfingst-Garten-Pimpen

We have a whole season of garden actions and workshops coming this summer! This weekend is just the exciting beginning of working together with the Zukunftsgarten Grüner Flämingo!

19-21 May 2018

We have a weekend of learning, growing and sharing planned.
What you can get involved with and learn along the way, workshops are free in exchange for your help:

WILD EDIBLE PLANTS – we are starting to catalogue everything we find on-site and around – guided walks lead by our garden team!
COMPOST TOILET – ever built one? Wonder how it works? Come on by, we are starting to build one this weekend!
SEEDLINGS – We have a lot to get in the ground this weekend – you reap what you sow – Help us PLANT – Help us EAT at harvest time!
WATERING SYSTEM – We’re creating a more sustainable and efficient watering system for the garden. Want to learn more about how this can work? Then you know…come by!

Free GLAMPING* you say? If you build it you can come….FREE!
read below for details
We will put up our new Urbanara Glamp-site this weekend!

Please send an e-mail to julianne@coconat-space.com if you plan to come!

Mehr Infos / More Info

Für alle 8 Stunden, die Du uns im Garten hilfst, bekommst du einen Coconat-Gutschein! Inklusive einer Übernachtung in einem GLAMPINGZELT, Coworking Space und Nutzung der Gemeinschaftsküche.
KOSTENLOS schlafen – Wir haben viele Campingplätze und ein paar Zelte. Wir werden auch einen Schlafsaal auf unserem Dachboden haben. (Schlafsack und Handtuch mitbringen)
KOSTENLOS Coworking – Alle Helfer können natürlich unsere Coworking Spaces nutzen!
Essen €10/Tag Umkostenbeitrag – Unsere Köche bereiten 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag zu. Wir berücksichtigen natürlich Veganer. Für speziellere Diäten können wir Lebensmittel bereitstellen und würden je nach Aufwand um eine Spende bitten.

English:

For every 8 hours you help us out in the garden, you will receive a Coconat voucher! –includes one night in a GLAMPING TENT!, coworking space, and using the shared kitchen.
Sleeping FREE – We have plenty of camping places and a few tents for grabs. We will also have dorm sleeping in our attic (bring a sleeping bag and towel)
Coworking FREE – All helpers can also use our coworking spaces while they are here!
Food €10/day – We will prepare 3 vegetarian meals a day. We can accommodate vegans as well. For other dietary restrictions we can make food, but may ask for a donation depending on the request.

*What’s Glamping you say? Well, it is a Glamorous Camping of course! Thanks to our friends at Urbanara it will indeed be a Glamorous experience! We are very happy to work with Urbanara, as they work directly with makers across the globe, and are fully transparent about the entire making process, and work in a sustainable way.

Wigwam Sommer Akademie

Die Weiterbildung für agile Organisation und innovative Kommunikation

Agile Teamarbeit und strategische Kommunikation: ein Dreamteam!

Gemeinsam professionelle Strategien und kreative Aktionen erdenken und umsetzen. Erfolgreich im Team und eigentverantwortlich arbeiten. Authentisch nach innen und nach außen kommunizieren. Das klingt utopisch?

Mit der regelmäßig stattfindenden Weiterbildung der Sommer Akademie unterstützen wir Dich in Gruppen und individuell auf dem Weg dorthin. In vier Tagen erlebst Du in einem abwechslungsreichen Programm die neusten Methoden agiler Teamarbeit und die Grundlagen strategischer Kommunikations- und Kampagnenarbeit. Gemeinsam erforschen wir die Potentiale für Dich und Dein Team, entdecken deren Gestaltungsmöglichkeiten und bleiben danach im exklusiven Alumni-Netzwerk in Kontakt.

Die Sommer Akademie bietet Dir

Eine Gruppe von max. 35 Teilnehmer*innen
Ein festes Team von Trainer*innen mit jahrelanger praktischer Erfahrung in strategischer Kommunikations- und agiler Teamarbeit
Einen Mix aus 8 Trainings und ein Barcamp
Feste Kleingruppen mit 3 bis 4 Teilnehmer*innen für Austausch und Praxistransfer
Einen inspirierenden Ort bei Berlin, mit Übernachtung und Verpflegung
Regelmäßige Alumni-Treffen und exklusiver E-Mail-Verteiler für Austausch, Hilfestellung und Best-Practice

Deine Herausforderungen – Unsere Trainings

Die Sommer Akademie richtet sich an: Personal- und Projektverantwortliche in den Bereichen

Kommunikation, PR, Marketing, CSR
IT, Design
Personal-/Team-/Organisationsentwicklung.

Und an alle anderen Interessierten, die, wie wir, überzeugt sind: je agiler die Zusammenarbeit, desto lebendiger die Kommunikation.

Mehr Infos…

May 1st Special Offer

Book here

Let’s Get this Garden Started!

Let’s get this garden started!

Lasst Blumen sprechen!
Es ist die Jahreszeit, um sich die Hände schmutzig zu machen….naja, du kannst auch natürlich auch unsere Gärtnerhandschuhe tragen!
‘Tis the season, to get your hands dirty…well you can wear gloves too. We’ve got gloves!

Sign-up/Anmeldung

28. April – 1. Mai
Mit Deiner Hilfe machen wir eine fette Frühlingsaktion im Garten.Neugierig auf Permakultur? Wir haben in unserem ersten Einführungsworkshop für Permakultur 10 Plätze frei, natürlich kostenlos. Höre, sehe, fühle, wie der Zukunftsgarten Grüne Flämingo organisiert wird und helfe beim Aufbau. Mehr Infos unten.

Keine Sorge, wir haben im Rest des Gartens viel zu tun, um uns alle zu beschäftigen! *think flowers*

—
With your help we will make a ginormous action in the garden.
*Special offer!* Curious about permaculture? We have 10 spaces open in our first introductory to permaculture workshop, and it’s FREE. Learn about how the Zukunftsgarden Grüne Flämingo will be organized, and help set it up.Don’t worry, we have plenty to do in the rest of the garden to keep us all busy! *think flowers*

19. – 21. Mai
Das Glamping-Abenteuer steht vor der Tür….und noch viel mehr!
Helft uns, unsere ersten zwei schicken Zelte im Garten aufzubauen.Daneben gibt es natürlich noch den Permakultur-Garten und den Park so dass niemand Sorge haben muss sich zu langweilen.

—
The Glamping adventure is fast upon us…and so much more! Help us build up our 2 glamping tents up in the garden.
We also have more to do in the permaculture garden, and the park!
…and again…
Don’t worry, we have plenty to do in the rest of the garden to keep us all busy! *think flowers*

Sign-up/Anmeldung

THANK YOU!!!! DANKE!!!!

Coming Soon! / Demnächst!
The Barn Project
Das Scheunenprojekt

Coming Soon! / Demnächst!
The Treehouse
Das Baumhaus

Mehr Infos / More Info

KOSTENLOS schlafen – Wir haben viele Campingplätze und ein paar Zelte. Wir werden auch ein Schlafsaal in unserer Dachboden haben. (Schlafsack und Handtuch mitbringen)
KOSTENLOS Coworking – Alle Helfer können unsere Coworking Spaces auch hier nutzen!
Essen €10/Tag Umkostenbeitrag – Unsere Köche bereiten 3 vegetarische Mahlzeiten pro Tag zu. Wir berücksichtigen natürlich Veganer. Für speziellere Diäten können wir Lebensmittel bereitstellen und würden je nach Aufwand um eine Spende bitten.
Für alle 8 Stunden, die Du uns im Garten hilfst, bekommst du einen Coconat-Gutschein! Inklusive einer Übernachtung in einem Mehrbettzimmer, Coworking Space und Nutzung der Gemeinschaftsküche.

English:

For every 8 hours you help us out in the garden, you will receive a Coconat voucher! –includes one night in a shared room, coworking space, and using the shared kitchen.
Sleeping FREE – We have plenty of camping places and a few tents for grabs. We will also have dorm sleeping in our attic (bring a sleeping bag and towel)
Coworking FREE – All helpers can also use our coworking spaces while they are here!
Food €10/day – We will prepare 3 vegetarian meals a day. We can accommodate vegans as well. For other dietary restrictions we can make food, but may ask for a donation depending on the request.

Mindfulness Based Stress Reduction

Stressminderung durch Achtsamkeit

Oft ist unsere Aufmerksamkeit mit Plänen, Vorstellungen und To Do-Listen beschäftigt. Momente des Innehaltens und der Besinnung werden in unserer schneller und komplexer werdenden Welt, mit permanentem Anspruch an Erreichbarkeit und Multi-Tasking, seltener. Viele von uns erleben vermehrt emotionale Anspannung und mentale Rastlosigkeit sowie körperliche Belastung durch einen chronisch erhöhten Stresshormonspiegel.

MBSR ist ein von Prof. Jon Kabat-Zinn an der Universitätsklinik in Worcester entwickeltes säkulares Trainingsprogramm zur Schulung der Achtsamkeit. Es beinhaltet kontemplative Praktiken sowie wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung. Es wird mittlerweile weltweit mit großem Erfolg im Gesundheitsbereich, in pädagogischen und sozialen Einrichtungen sowie in Unternehmen wie z.B. Google, BASF und SAP eingesetzt.

Trainingsinhalte

Einübung achtsamer Körperwahrnehmung (Body Scan)
Achtsamkeit im Sitzen (Meditation) und in Bewegung (Yoga)
Achtsamkeitsschulung auch während alltäglicher Verrichtungen
Selbstreflexion über stressverschärfende Gedanken und Muster
Erkennen und lösen von automatischen Stress-Reaktions-Zyklen
Selbstempathie – Umgang mit Gefühlen wie Ärger, Trauer, Angst
Selbstfürsorge – Bedürfnissen und Grenzen im (Arbeits-) Alltag
Achtsame Kommunikation, Empathie und interpersonelle Klarheit

Wirkung

Authentische Präsenz
Klare Fokussierung und ausdauerndere Konzentrationsfähigkeit
Vertiefte Entspannungsfähigkeit, Verkörperung innerer Ruhe und Stabilität
Gestärktes Immunsystem durch Absenkung des Stresshormonspiegels
Effektivere Selbstwirksamkeit durch Selbsterkenntnis und Selbst-Empathie
Leichtere Bewältigung von Belastungssituationen (erhöhte Resilienz)
Konstruktive Kommunikation durch bewussten Umgang mit reaktiven Gefühlen
Mehr Kreativität und Innovationskraft durch Kultivierung rezeptiver Offenheit
Erweiterte Entscheidungskompetenz durch Einbeziehung von Herzintelligenz sowie Zugang zu intuitivem Wissen

http://wachsein.com/mbsr-achtsamkeitstraining

Format Kompaktkurs – mit Übernachtung über 6 Tage, inklusive Voll-Verpflegung

jeweils 1. Tag Start 18:00 – letzter Tag Ende 13:00

28.03. – 02.04.2018 Ostern

Kursgebühr

für alle Kursformate in Deutschland gilt:

€ 390,- pro Person incl. Vor- und Nachgespräch, Manual und 3 Übungs-Audios (mp3)

Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
Die Kurse sind bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ registriert.
Die GKVs und vereinzelt auch PKVs erstatten nach Absolvierung von mind. 80 % der Kurseinheiten auf Antrag meist ca. 80 €, einige bis zu 80 % der Kursgebühr. Bitte erfragen Sie bei Ihrer Kasse ggf. im Vorfeld die jeweiligen Modalitäten.

zzgl. Einzelzimmer + CoWorking + Vollverpflegung: 425 Euro

zzgl. Bett im Mehrbettzimmer + CoWorking + Vollverpflegung : 244 Euro