First Monthly Show and Tell
We warmly invite you to our first monthly Show & Tell.
After 2 wonderful years of running Coconat we would very much like to give everyone a chance see what we have created here.
Join Co-Founder, Julianne Becker, in the lovely Library for a presentation, followed by a tour of the project, and either catch the last bus back to Berlin, or stay over for dinner, or even overnight.
During the presentation she will present information about the founding of Coconat, and share some particular successes and difficulties of building up the project, which includes workation, coworking, and coliving, as well as our work in the region.
Participants will have plenty of time to ask specific questions, and have a chance to get to know each other as well, in true Coconat fashion.
By the end of it all, we hope everyone in the room feels they can call themselves a Coconaut!
Please register HERE
mindful@work :: MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
Inneren Raum schaffen
Gelassenheit und Klarheit finden
Meist ist unsere Aufmerksamkeit mehr mit Zukunftsplänen und To-Do Listen beschäftigt, als mit der gerade aktuellen Erfahrung. Der Anspruch an permanente Erreichbarkeit und Multi-Tasking führt oft zu einer chronischen mentalen Rastlosigkeit.
Momente des Innehaltens und der Selbstbesinnung werden in unserer schneller und komplexer werdenden Welt immer seltener. Viele von uns erleben dadurch vermehrt
emotionale Anspannung sowie körperliche Belastung durch einen chronisch erhöhten Stresshormonspiegel.
Achtsamkeit ermöglicht uns eine gelassene Grundhaltung und hilft, jeder Erfahrung mit mehr Klarheit und Flexibilität zu begegnen. Durch bewusste Selbstwahrnehmung wird ein tieferes Verständnis der eigenen automatischen Verhaltensmuster im Umgang mit inneren und äußeren Stressfaktoren entwickelt.
MBSR – KOMPAKTKURS / 1 Woche bei Berlin
mindful@work
Dieser MBSR-Kompaktkurs über 8 Tage ist eine Einladung, die Achtsamkeitspraxis direkt in den Arbeitsmodus einfließen zu lassen. Die Kurszeiten finden ab dem 2. Tag täglich von 10:00 – 13:00 statt. An den Nachmittagen / Abenden kannst du dich optional bestimmten Arbeitsinhalten widmen, die du dir dafür mitbringst. Unabhängig davon, ob es sich dabei um berufliche Aufgaben handelt oder um private Erledigungen (wie zB. ein Fotoalbum vom letzten Urlaub zu erstellen).
1. Tag 19:00 – 22:00 / Tag 2 – 8 jeweils 10:00 – 13:00
03.06. – 10.06.2019
Ort:
14806 Bad Belzig, Klein Glien 25
Coconat – A workation Retreat www.coconat-space.com
Kosten: € 390,- pro Person incl. Vor- und Nachgespräch, Manual und 3 Übungs-Audios (mp3)
Eine Bezuschussung durch die gesetzlichen Krankenkassen ist möglich.
Die Kurse sind bei der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ registriert.
Die GKVs und vereinzelt auch PKVs erstatten nach Absolvierung von mind. 80 % der Kurseinheiten auf Antrag meist ca. 80 €, einige bis zu 80 % der Kursgebühr. Bitte erfragen Sie bei Ihrer Kasse ggf. im Vorfeld die jeweiligen Modalitäten. Die offizielle Kernzeit des Kurses findet in dem von der „Zentralen Prüfstelle Prävention“ vorgegebenen 6-tägigen Zeitrahmen statt (04. – 09.06.2019) und wird jeweils um eine Einstiegs-Einheit am Abend davor und eine Abschluss-Einheit am Vormittag danach erweitert.
Anmeldung: Bei Interesse kontaktiere mich gerne entweder per email mail@wachsein.com oder telefonisch unter 0049-1515051116. Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist ein persönliches Vorgespräch (auch telefonisch möglich). Termin bitte möglichst frühzeitig vereinbaren.
2-jähriger Geburtstag!
Coconat feiert seinen Geburtstag, ganz nach dem Motto „zurück zu den Wurzeln“!
Gartenspaß, Kulinarische Köstlichkeiten, Einblicke ins Coconat, Lagerfeuer, Musik und noch mehr Spaß!
- 9- 10am – Gemeinschaftliches Frühstück – natürlich mit unseren Samstagswaffeln!
- 10am – Gartenspaß beginnt!
- 1 pm – Mittagessen
- 2-5pm – der Gartenspaß geht weiter
- 5 pm – Kaffee und Kuchen
- 5:30 – Ein Blick zurück & Ein Blick nach vorne
- 6pm – Frühlingsspaziergang oder chillen im Grünen
- 7pm – Abendessen
- 8pm – Jammen am Feuer (je nach Wetter drinnen oder draußen)
Für Gartenhelfer ist das Essen kostenlos!
Bitte lassen Sie es uns wissen, wenn Sie kommen werden:
FORM HIER.
ZUKUNFTSSCHMIEDE
Stadt oder Land? Oder eine Mischung aus beidem? Beruflich weiter wie bisher oder mit etwas ganz anderem durchstarten? Was willst du wirklich? Und wie kannst du dir hier auf dem Land das gute Leben gestalten?
Dieses Wochenende bringt dich in Klarheit und (Neu)Ausrichtung.
Du legst den Grundstein für deinen persönlichen & beruflichen Neustart auf dem Land.
KOMM ZUR ZUKUNFTSSCHMIEDE!
Du…
Du spürst dass ein bisheriges Kapitel in deinem Leben zu Ende geht; etwas Neues klopft an.
Du bist bereit, den Schritt aufs Land endlich zu wagen.
Du hast Ideen, was du ‘eigentlich’ machen willst, und wünschst dir Unterstützung in die Umsetzung zu gehen.
Du hast Lust dich mit Leuten zu vernetzen, die in die gleiche Region ziehen wollen oder schon dort leben.
STELL DIR VOR:
Du lernst eine Region kennen, in der du dich zu Hause fühlen kannst.
Du lernst Gleichgesinnte kennen, die gemeinsam mit dir einen persönlichen und beruflichen Neustart auf dem Land wagen.
Du entwickelst Klarheit, wie du wirklich leben und arbeiten willst – Und einen klaren Fahrplan, wie du genau das in dein Leben bringst.
DIESES WOCHENENDE HILFT DIR DABEI.
Deine Investition
249,-€ zzgl. Unterkunft und Verpflegung.
“Bring a friend” – Rabatt:
Wenn ihr zu zweit kommt, zahlt jede von Euch nur 200€.
Zuzüglich Kosten für Unterkunft und Verpflegung:
Die Übernachtung im COCONAT für zwei Nächte, 6 Mahlzeiten + Coworking Platz, inklusive Kaffee, Tee und Snacks kostet:
im Mehrbettzimmer mit bis zu vier Menschen: 139,80 Euro pP
im Einzelzimmer: 197,80 Euro pP
im Doppelzimmer oder Zweibett-Zimmer: 169,80 Euro pP
Günstigere Übernachtung im Zelt oder Camper auf Anfrage möglich.
Du willst dabei sein, aber deine finanziellen Mittel reichen derzeit nicht aus? Geld soll kein Hindernis sein. Sprich uns an, gemeinsam finden wir eine gute Lösung.
Smarte Mobilitätskonzepte gesucht
Das Landleben ist toll aber abends aus der Kneipe nachhause kommt man nicht.
Wir möchten die Digitalisierung nutzen um die Mobilität im Hohen Fläming, eine Stunde südwestlich von Berlin, zu verbessern. Das innovative Projekt wäre Teil der Digitalisierungsinitiative Smart Village.
Wir schreiben genau jetzt weil es vom Landwirtschaftsministerium gerade ein ideales Förderprogramm gibt. Bei land.mobil können Mittel bis zu €200.000 beantragt werden, die Deadline ist der 1. April. Am Donnerstag, 7. März 2019 von 13 bis 15.30 Uhr gibt es eine Infoveranstaltung bei der Regionalen Planungsgemeinschaft Havelland-Fläming in Teltow. Wir schicken gerne mehr Infos dazu.
Ein potenzielles Projekt sollte um die Themen Infrastruktur-sharing (Verbrenner- und Elektro-Autos, Fahr-, Lasten und Elektrofahrräder oder e-Roller), Sammeltaxis oder Mitfahrgelegenheiten gehen und digitale Lösungen beinhalten. Es gibt hier großartige potenzielle Partner wie den Bürgerbus Hoher Fläming, den Fachdienst Verkehrsmanagement des Landkreis Potsdam Mittelmark, lokale Carsharing Initiativen, die pampa mitfahren App, drivey und das workation retreat Coconat.
Leider haben wir keine Honorarkosten für den Projektentwicklungsprozess, dir müssen daher die Themen Mobilität, Digitalisierung und ländliche Entwicklung sowie die Aussicht auf eine spätere zentrale (und bezahlte) Rolle in dem Projekt als Motivation genügen. Wenn du Lust auf die Reise hast, dann melde dich bei janosch@coconat-space.com
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